朝 １．食パン ２．みかん缶 ３．牛乳 ４．ゆで玉子 ５．無脂肪ヨーグルト 昼 １．サワラの甘酢あんかけ ２．白菜 ３．茄子の和え物 ４．ごぼうの味噌汁 ５．焼き鳥（ハツ、軟骨、肝） ６．ごはん 夜 １．豆腐ハンバーグ ２．ポテトサラダ ３．ローストビー…