測ってない

朝
１．食パン
２．みかん缶
３．牛乳
４．ゆで玉子
５．無脂肪ヨーグルト
昼
１．サワラの甘酢あんかけ
２．白菜
３．茄子の和え物
４．ごぼうの味噌汁
５．焼き鳥（ハツ、軟骨、肝）
６．ごはん
夜
１．豆腐ハンバーグ
２．ポテトサラダ
３．ローストビーフ
４．大根の洋風煮
５．ごはん