朝 １．食パン ２．牛乳 ３．バナナ ４．無脂肪ヨーグルト 昼 １．揚げ鶏のネギ味噌ソース ２．ブロッコリー ３．もやしの和え物 ４．小松菜のすまし汁 ５．ごはん おやつ １．栗きんとん大福 ２．栗きんとん大福 夜 １．アジの甘酢あんかけ ２．大根の和え…