測ってない

朝
１．食パン
２．牛乳
３．バナナ
４．無脂肪ヨーグルト
昼
１．揚げ鶏のネギ味噌ソース
２．ブロッコリー
３．もやしの和え物
４．小松菜のすまし汁
５．ごはん
おやつ
１．栗きんとん大福
２．栗きんとん大福
夜
１．アジの甘酢あんかけ
２．大根の和え物
３．豆腐味噌汁
４．ごはん