朝 １．食パン ２．牛乳 ３．オレンジ ４．バナナ ５．無脂肪ヨーグルト ６．ゆで玉子 昼 １．若鶏の山椒焼 ２．ししとう ３．かぼちゃ煮 ４．きゅうりの和え物 ５．ごはん おやつ １．フィナンシェ ２．マドレーヌ ３．紅茶 夜 １．玉子の和風ソース ２．オ…