朝 １．ぶどうパン ２．牛乳 ３．サラダ ４．みかん缶 ５．ゆで玉子 ６．無脂肪ヨーグルト 昼 １．ロールキャベツ ２．ごぼうサラダ ３．カリフラワー ４．ごはん ５．煮干し おやつ １．ココナッツのパウンドケーキ ２．豆乳クッキー ３．コーヒー 夜 １．…