朝 １．ロールパン ２．牛乳 ３．パイナップル ４．ゆで玉子 ５．無脂肪ヨーグルト 昼 １．サバの味噌漬け焼き ２．キャベツ ３．大豆サラダ ４．にゅうめん ５．さつまいもごはん ６．いりこ ７．無添加アーモンド おやつ １．栗どら焼き おやつ １．ドーナ…