測ってない

朝
１．ロールパン
２．牛乳
３．パイナップル
４．ゆで玉子
５．無脂肪ヨーグルト
昼
１．サバの味噌漬け焼き
２．キャベツ
３．大豆サラダ
４．にゅうめん
５．さつまいもごはん
６．いりこ
７．無添加アーモンド
おやつ
１．栗どら焼き
おやつ
１．ドーナツ
おやつ
１．豆菓子
夜
１．鶏の唐揚げ
２．ほうれん草のソテー
３．白菜の酢の物
４．揚げの味噌汁
５．ごはん