朝 １．玄米玉子ごはんいかなごくぎ煮乗せ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１０４０円 １．鶏のガランティーヌ ２．スクランブルエッグ ３．ブロッコリーとプチトマト ４．ミネストローネ …