朝 １．玄米玉子ごはんいかなごくぎ煮のせ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．ボロネーゼベニエ ２．チキンカレーベニエ ３．ハムクロワッサン ４．アップルパイ ５．ヨーグルト ６．コーヒー お…