朝 １．玄米玉子ごはん岩海苔のせ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド おやつ １．クッキー 昼 １．クロックマダム ２．クロワッサン ３．目玉焼き ４．ハム ５．サラダ ６．スイートポテト ７．紅茶 お…