朝 １．玄米玉子ごはん納豆のせ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．ラスク 昼 １．カレーナン ２．きんぴらロール ３．チーズクリームパン ４．牛乳 おやつ １．カイザークーヘン 夜 １．ラーメン …