朝 １．玄米玉子ごはん とろとろ昆布混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．みかん ９．チョコレート 昼 １．汁なし担担麺 夜 １．かやくそば おやつ １．アイスクリーム ２．プロテイン