朝 １．玄米玉子ごはん とろとろ昆布混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．チョコレート 昼 １．キーマカレー ２．サラダ ３．チョコレートのテリーヌ ４．紅茶 おやつ １．チュイル ２．リヨン風…