朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．サンドイッチ ２．カボチャのポタージュ ３．ヨーグルト おやつ：８５０円 １．レモンのガトー・ウィークエンド ２．コーヒー 夜：１２…