朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１４００円 １．クロックムッシュ ２．サラダ ３．チーズケーキ ４．コーヒー おやつ １．くずきり 夜：１０２５円 １．カップそば ２．砂…