朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：９３０円 １．鶏のオーブン焼き キノコのデミグラスソース ２．イタリアンオムレツ ３．サラダ ４．スープ ５．ごはん おやつ １．アイス…