朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．焼肉 ２．サラダ ３．ごはん ４．スープ おやつ：８５０円 １．バナナケーキ ２．珈琲 おやつ １．クッキー 夜：１１５０…