朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．サンドイッチ ２．おにぎり ３．肉まん ４．ヨーグルト おやつ １．朝日揚げ おやつ １．レーズンデニッシュ ２．ブリオッシュ 夜 １．…