朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：９００円 １．とんかつ ２．サラダ ３．ごはん ４．味噌汁 おやつ １．こぶしゃりチュイル ２．米最中 ３．宇治茶ラスク ４．チーズケ…