朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド おやつ １．ゴーフレット ２．コーヒー 昼 １．野沢菜お焼き ２．かぼちゃお焼き 夜：５５０８円 １．かぼちゃのロースト ２．キノコ炒め …