朝 １．いちご ２．みかん ３．玄米納豆玉子ごはん ４．豆乳 ５．野菜ジュース ６．ヨーグルト ７．キウイ ８．煮干し ９．無添加アーモンド 昼：１７２０円 １．ハンバーグ ２．海老フライ ３．コロッケ ４．ビーフシチューオムライス ５．スープ ６．アー…