朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１０５０円 １．海鮮丼 ２．昆布うどん ３．厚揚げと白菜の煮びたし ４．お新香 おやつ：１３２０円 １．フレジェ ２．サンマルク ３…