朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．パウンドケーキ 昼 １．サンドイッチ ２．ヨーグルト おやつ：７１０円 １．ショコラティーヌ ２．フロマージュクリュ ３．牛乳 夜 １…