朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．クマのガトーウィークエンド ９．クマのクッキー 昼：１０００円 １．タンドリーチキン ２．サーグダールカレー ３．ナン ４．ごはん …