2015-01-30から1日間の記事一覧

56.8kg

朝１．玄米納豆玉子ごはん２．豆乳３．野菜ジュース４．ヨーグルト５．キウイ６．無添加アーモンド７．ゴーフレット昼：１０００円１．牛肉のラグーと野菜のスパゲッティ２．サラダ夜：７８０円１．鶏せせりラーメン