朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：９００円 １．豚生姜焼き ２．サラダ ３．ごはん ４．味噌汁 ５．お新香 おやつ：３８０円 １．和栗のモンブラン ２．牛乳 おやつ １…