朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．チョコレート 昼：１２００円 １．鮪とイカのお造り ２．天ぷら盛り合わせ ３．鯖塩焼き ４．ごぼう肉巻 ５．野菜炊き合わせ ６．ごは…