朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１８５０円 １．豚バラと酢漬け菜の花のおそば ２．イカと海老のかき揚げ 夜：３３１０円 １．生春巻き ２．青パパイヤのサラダ ３．…