57.4kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：１８５０円
１．豚バラと酢漬け菜の花のおそば
２．イカと海老のかき揚げ
夜：３３１０円
１．生春巻き
２．青パパイヤのサラダ
３．五目野菜の炒めもの
４．チキンとカシューナッツのスパイシー炒め
５．ベトナムビール
おやつ：１０００円
１．リンツァートルテ
２．コーヒー