朝 １．玄米納豆黄金いくら玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．チョコレート 昼：１０３０円 １．チキンカレー ２．サラダ ３．白菜ピクルス ４．ヨーグルト おやつ：７８０円 １．抹茶ミ…