朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．玉ねぎ 昼：８００円 １．鶏カレー おやつ：１３９円 １．ヨーグルト 夜：７７１円 １．納豆巻き ２．はまちお造り ３．野菜煮物 ４．…