朝 １．玄米納豆と孫御飯 ２．野菜ジュース ３．煮干し ４．無添加アーモンド ５．玉ねぎ 昼 １．ポン・デ・リング ２．チョコファッション ３．サラダ ４．ヨーグルト 夜 １．お造り盛り合わせ ２．ホタルイカの釜揚げ ３．若竹煮 ４．牛ロースのたたき ５…