朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ２．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．玉ねぎ 昼 １．パット・ガパオ・ムー ２．サラダ ３．マンゴージュース ４．ココナッツアイス おやつ １．クッキー ２．おかき おやつ １．クルミパン ２．ゴマクリーム…