朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ 昼：１５８０円 １．カツオたたき ２．ナスたたき ３．山芋オクラ豆腐 ４．がんもどき ５．ミニサラダ ６．ごはん ７．味噌汁 ８．お新香 夜 １．ツナとチーズのサンドイッ…