朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．魚介のタブレ ２．真鯛のブレゼ ３．パン おやつ １．おかき ２．ヨーグルト 夜：１７５０円 １．マトンドーピアザ ２．ナン ３．…