朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ６．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１２００円 １．エッグベネディクト ２．じゃがいものポタージュ ３．サラダ ４．紅茶 おやつ １．きなこ餅 夜：１５５０円 １．トム…