朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：２３７６円 １．ポークカツサンドイッチ ２．ポテトチップス ３．オレンジジュース おやつ １．梨 夜 １．牛肉と空芯菜の芽のカレー炒…