朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１９４４円 １．茄子とイチジクのサラダ ２．いろいろトマトのマルゲリータ ３．小菓子 ４．エスプレッソ 夜 １．大根と金山寺味噌 ２…