朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１２９６円 １．八戸沖鯖の一夜干し ２．ブロッコリーのお浸し ３．ごはん ４．味噌汁 ６．お新香 おやつ：７１０円 １．生絞りリンゴジュ…