朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．鶏胸肉のオーブン焼き ２．サラダ ３．スープ ４．ごはん おやつ １．甘夏寒天 夜 １．サンドイッチ ２．ミネストローネ