朝 1.納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.スコーン 2.コーヒー おやつ 1.チョコレートクッキー 夜 1.すき焼き 2.カツオ叩き 3.りんご
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