55.8kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．スコーン
２．コーヒー
おやつ
１．チョコレートクッキー
夜
１．すき焼き
２．カツオ叩き
３．りんご