57.4kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
８．ごまクッキー
昼：７００円
１．煮鯖
２．ひじき煮
３．きんぴらごぼう
４．ごはん
５．味噌汁
夜
１．チーズベーグル
２．りんご
３．プロテイン牛乳
おやつ
１．夏みかん