朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．マトンカレー ２．野菜カレー ３．ナン ４．サラダ ５．ココナッツプリン ６．チャイ おやつ １．レモンとセージとアーモンドのスコー…