朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：５００円 １．鮭のムニエル ２．海老のミンチカツ ３．切干大根 ４．きんぴらごぼう ５．糸こんにゃくタラコ和え ６．大根煮 ７．ごはん …