朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し 昼 １．チキンとキノコとチーズのサンドイッチ ２．グラノーラヨーグルト ３．コーヒー おやつ １．いちご 夜：９６０円 １．野菜炒め ２．チューリップ 飲み：２８…