朝 １．フルーツグラノラ牛乳 ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．マドレーヌ 昼 １．豚ロース肉の低温長時間ロースト ２．生野菜サラダ ３．温野菜サラダ ４．カリフラワーのポタージュ ５．ヨーグルト ６．ティラミス 夜 １．猪鍋 …