朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．ジャガイモのポタージュ ２．鶏もも肉のつけ焼き ３．鶉玉子のタパス ４．サラダ ５．バゲット ６．リンゴのタルト ７．エ…