朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．エッグベネディクト ２．がぼちゃのポタージュ ３．サラダ ４．チーズケーキ ５．コーヒー 夜 １．チキンフィレサンド ２．フルーツサ…